Torta de Salmão com Massa de Iogurte
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • 8 porções
  • 5 minutos
  • 30 minutos
  • 200 gramas
  • 2 colheres de sopa
  • 1/2 xícara
  • 2 colheres de sopa
  • 4 colheres de sopa
  • 1/2 colher de chá
  • 1 1/2 xícaras
  • 1 colher de café
  • 2 colheres de sopa
  • 1 colher de sopa
  • 1 colher de café
  • Massa
  • 2,2 g Beta-caroteno:
  •  
  • Cálcio
  • 92,6 mg Calorias:
  • 245,4 kcal
  •  
  • Carboidratos
  • 15,6 g Colesterol:
  • 74,1 mg
  •  
  • Ferro
  • 2,2 mg Fibras totais:
  •  
  • Fósforo
  • 220 mg Gorduras:
  •  
  • Gorduras monoinsaturadas
  • 5,9 g Gorduras poliinsaturadas:
  •  
  • Gorduras saturadas
  • 4,4 g Licopeno:
  • 608,2 ?g
  •  
  • Magnésio
  • 31,5 mg Niacina:
  • 3,9 mg
  •  
  • Potássio
  • 321 mg Proteína:
  •  
  • Selênio
  • 29,7 ?g
  •  
  • Sódio
  • 318,6 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 422,6 IU
  •  
  • Vitamina B12
  • 2,3 ?g

Instruções

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