Empadão Light
Placethedoughinapotwithalidandsetaside. PotPieLight. Removefromheatandsetaside. 1kgdefarinhadetrigo. 200gdemargarinalight. 200gdebanhadeporcoindustrializada. 10gdesal. 100mldevodka. 1litrodeleite. 170gdefarinhadetrigo. 400mldeágua. 3tabletesdecaldodefrango. 20mldeóleodegirassol. 10gdealhopicadomisturadocomsal. 1colher (sopa) deextratodetomate. 100gdecebolapicada. 700gdefrangocozidoedesfiado (oupalmitopicado). 15azeitonasverdessemcaroço. Numatigelacoloque1kgdefarinhadetrigo, 200gdemargarinalight, 200gdebanhadeporcoindustrializada, 2ovose10gdesal. Adicione100mldevodkaemisturebem. Numliquidificadorcoloque1litrodeleitee170gdefarinhadetrigoebataatéficarhomogêneo. Numapanelacoloque400mldeáguaeleveaofogomédioatéferver. Adicione3tabletesdecaldodefrangoemistureatédissolver. Coloquenumaoutrapanelaaqueça20mldeóleodegirassol, 10gdealhopicadomisturadocomsale100gdecebolapicadaeleveaofogomédioatémurchar. Junte1colher (sopa) deextratodetomate, ocaldodegalinha (feitoacima) eespereferver. Adicioneocremebatidodoliquidificador, mistureedeixepor10minutosemfogobaixo. Mistureocremeacimacom700gdefrangocozidoedesfiado (oupalmitopicado) ereserve. Numaassadeiraforreofundoeaslateraiscom3/4demassa (reservadaacima). Coloqueocremedefrango, distribua15azeitonasverdessemcaroçoecubracomorestantedamassa. 200gmargarinelight. 700gofchickencookedandshredded (andchoppedheartsofpalm). Abowlput1kgwheatflour, 200goflightmargarine, 200goflardindustrialized, 2eggsand10gsalt. Inablenderput1literofmilkand170gofflourandbeatuntilsmooth. Putinanotherpanheat20mlofsunfloweroil, 10gofchoppedgarlicmixedwithsaltand100gofmincedonionandlighttomediumheatuntilwilted. Add1tablespoon (soup) tomatopaste, chickenstock (madeup) andbringtoaboil. Addthewhippedcreamblender, mixandleavefor10minutesonlowheat. Mixthecreamupwith700gofchickencookedandshredded (orchoppedheartsofpalm) andsetaside. Inabakingdishlinethebottomandsideswith3/4mass (reservedabove). 1kgdefarinhadetrigo. 200gdemargarinalight. 200gdebanhadeporcoindustrializada. 10gdesal. 100mldevodka. 1litrodeleite. 170gdefarinhadetrigo. 400mldeágua. 3tabletesdecaldodefrango. 20mldeóleodegirassol. 10gdealhopicadomisturadocomsal. 1colher (sopa) deextratodetomate. 100gdecebolapicada. 700gdefrangocozidoedesfiado (oupalmitopicado). 15azeitonasverdessemcaroço. 200gmargarinelight. 700gofchickencookedandshredded (andchoppedheartsofpalm)
Sabor na Cozinha
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