Sanduíchenatural Rendimento. 8 porções Ingredien tes 1 copo de Requeijão Cremoso Light Nestlé® meia xícara (chá) de espinafre cozido e picado 8 baguetes pequenas integrais meio pé de alface crespa 1 cenoura ralada 1 tomate sem sementes picado Modo de Prep arar Em uma tigela, misture bem o Requeijão com o espinafre
Ingredientes1 xícara de frango desfiado¼ de xícara de uva passa1 talo de salsão, picado1/2 xícara de iogurte naturalSal e pimenta a gosto. 1/2 xícara de iogurte natural
Ingredientes1 pé de alface picadopão de forma integral2 cenouras raladas bem finasmaionese lightuma pitada de salmilho opcionalModo de fazerPique o alface coloque numa tigela juntamente com a cenoura ralada, coloque o sal, o milho e depois uma pitada de sal
INGREDIENTES. Recheio. 200 g de queijo-de-minas frescal ralado grosso1 cenoura pequena ralada1 talo de salsão ralado1/2 xícara (chá) de maionese sabor peito de perú1 colher (sopa) de cheiro-verde picadoMontagem
Esse sanduíchenatural de frango além de delicioso pode ser adaptado para uma versão bem light, basta usar maionese light, ou iogurte no recheio e um pão integral s/ou light também
Estarei iniciando no nosso Cantinho Gastronômico a “Série Alimentação Saudável”, estamos adotando alimentos mais leves e saudáveis para as refeições no jantar
MODO DE PREPARO. Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela. Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal
20 g /1/4 xícara (chá) de cenoura ralada15 g /1/4 xícara (chá) de beterraba ralada1 colher (chá) de cebola picada14 g /3 colheres (sopa) de queijo cottage 2 fatias de pão diet sal e pimenta-do-reino moída a gosto
Coloque o atum com o creme de leite e a maionese em um recipiente e reserve. No pão de forma passe o patê, acrescente a cenoura ralada, tomate e alface a vontade 1 lata de atum
COMO FAZER SANDUÍCHENATURAL DE FRANGO BEM TEMPERADO. O SanduícheNatural de Frango Bem Temperado é delicioso, prático e perfeito para as horas em que bate aquela fominha e não temos tempo de fazer uma refeição completa
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