SALADAS para variar sua refeição e com poucas calorias.
Doce Lar
Doce Lar
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Ingredientes

  • 5 folhas de alface roxa
  • 1 ovo cozido picado
  • 2 fatias de presunto magro picadinho
  • 1 tomate picado
  • 100 g de peito de frango cozido desfiado fininho,
  • 30 g de passas sem caroço,
  • 1 fatia de abacaxi picadinho,
  • ½ cenoura ralada fininha,
  • 2 colheres de sopa de ervilhas frescas ou da ervilha fresca, com a casca, picadas, em diagonal, na largura de
  • ervilha
  • ½ copo de iogurte desnatado,
  • ½ suco de limão e
  • ½ maçã picadinha
  • 1 chester
  • picadinho
  • 3 maçãs verdes
  • 250 g de presunto picadinho
  • 1 lata de creme de leite sem soro
  • 1 lata de milho verde
  • 200 g de passas brancas sem caroço
  • 1 lata de abacaxi picado
  • 500 g de grão
  • de
  • 2 litros de água
  • 1 cebola
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de
  • 1 colher de sopa de cebolinha
  • 1 cebola
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de salsa
  • de sal
  • sal
  • 1 colher de sopa de cebolinha
  • 4 folhas de alface
  • 100 g de cenoura ralada fina

Instruções

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