Salada de Grão de bico com Molho de Mostarda
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Nota geral 5 1 notas

Ingredientes

  • 4 porções
  • 5 minutos
  • 30 minutos
  • 200 gramas
  • 2 colheres de sopa
  • 2 colheres de sopa
  • 4 colheres de sopa
  • 1 colher de sopa
  • 1 colher de sopa
  • 2 colher de sopa
  • 1 colher de sopa
  • 1/2 colher de chá
  • 1 colher de chá
  • 1/2 colher de chá
  • 1 colher de sopa
  • 2 colheres de sopa
  • 500 gramas de grãos
  • 3 xícaras de água
  • 8 minutos
  • Molho de mostarda
  •  
  • Açúcar
  • 9,9 g Alpha-caroteno:
  • 13,8 μg
  •  
  • Beta-caroteno
  • 295,4 μg Cálcio:
  • 99,2 mg
  •  
  • Calorias
  • 374,8 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 12,7 mg Ferro:
  • 5,3 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 12,9 g Fósforo:
  • 343,6 mg
  •  
  • Gorduras
  • 12,7 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 3,1 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Magnésio
  • 95 mg Niacina:
  • 3,3 mg
  •  
  • Potássio
  • 664,1 mg Proteína:
  •  
  • Selênio
  • 25,6 μg Sódio:
  • 103,2 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 761,5 IU
  •  
  • Vitamina B12
  • 0,4 μg
  •  
  • Vitamina C
  • 21,5 mg Vitamina E:
  •  
  • Vitamina K
  • 31,5 μg Zinco:
  • 2,6 mg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

Comentários

  • mtmontesrodrigues

     - 

    Adoro essa salada! Coloco também pimentão vermelho picado.

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