Refeições Congeladas – Como Poupar seu valioso tempo e dinheiro na cozinha
a Casa Encantada
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Ingredientes

  • Feijão Preto
  • de
  • 250 grs de feijão preto deixado de molho por uma noite,
  • de
  • feijão
  • 2 folhas de louro,
  • 2 dentes de alho em cubinhos pequenos,
  • de
  • 2 xícaras de arroz integral 7 grãos,
  • 6 xícaras de água,
  • 1 dente de alho picadinho,
  • 1 colher de azeite.
  • 4 mandioquinhas grandes cortada em cubos pequenos,
  • 3 cenouras médias cortadas em cubos pequenos,
  • 12 vagens fatiadas em pequenas rodelas,
  • Ervas finas secas,
  • 2 colheres de manteiga,
  • Sal gosto.
  • 1 maço de couve higienizada, sem o talo cortada fininha,
  • 2 colheres (de sopa) de azeite,
  • 2 dentes de alho, amassados ou cortado em cubinhos bem pequenininhos,
  • Sal e Pimenta do reino a gosto.
  • 2 xícaras (de chá) de farinha de mandioca torrada,
  • 2 colheres (de sopa) de azeite,
  • 2 linguiças calabresa sem a pele e cortada em cubinhos,
  • 1 cebola cortada em cubinhos,
  • 3 dentes de alho cortados em cubinhos,
  • 3 pimentas de cheiro,
  • 2 cenouras raladinhas,
  • 3 abobrinhas baladinhas sem a semente,
  • 2 tomates cortados em cubinhos,
  • 1/2 maço de cheiro verde,
  • sal e pimenta do reino a gosto.

Instruções

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