Receitas com chocolate e poucas calorias para deixar a semana mais leve e gostosa
Revista Sabores do Sul
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Ingredientes

  • 2 bananas verdes (150g)
  • 150 g de chocolate zero açúcar e zero lactose
  • 1 colher (chá) Açúcar Light Magro (4g)
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó (8g)
  • 4 ovos (200g)
  • 2 colheres (sopa) de óleo de coco (20g)
  • de
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó (20g)
  • 2 colheres (sopa) de água (20 ml)
  • 3 colheres (sopa) de mel (20g)
  • ¾ xícara (chá) de Mascavo Light Magro (80g)
  • 12 porções de 50g com 141 kcal cada.
  • 3 claras (105g)
  • 3 gemas (45g)
  • gemas
  • ¼ xícara (chá) de Açúcar Light Magro (42g)
  • de
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo (120g)
  • 1½ colher (sopa) de amido de milho (15g)
  • ½ xícara (chá) de Achocolatado Magro Light (75g)
  • ½ embalagem de leite de coco light (100 ml)
  • ½ xícara (chá) de óleo (100 ml)
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó (12g)
  • 350 ml de leite desnatado
  • 3 colheres (sopa) de Achocolatado Magro Light (45g)
  • ½ colher (sopa) de margarina culinária (10g)
  • 1 colher (sobremesa) de Açúcar Light Magro (8g)
  • 2 minutos Despeje em uma forma para pudim de
  • 23 cm de diâmetro untada e enfarinhada e leve para assar em forno pré
  • 35 minutos Retire do forno e deixe esfriar
  • 3 sobremesas para deixar o seu almoço mais doce

Instruções

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