Misture as gemas com a couve-flor e o frango. Moto de fazer. Tempere com o sal e a noz moscada. - 100g de cottage lac-free. - 250g de couve-flor picada. - 100g de frango desfiado. - 1 colher de café de fermento. Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar no Orkut 4 claras em neve. 100g de cottage. 250g de couve. 100g de frango desfiado. 1 colher de café de fermento
Forre a forma com papel manteiga. O bolo contem Whey Protein, soja,nozes e castanhas que são ricos em proteínas de alto valor biológico e fonte de carboidrato e fibras
Receita deBoloIntegral e Proteico de. Modo de preparo. Banana e Maçã. com Ingredientes. 2 colheres de adoçante. 2 scoop de whey protein (misturei de peanut e baunilha). 1 colher de óleo de coco. 3 colheres de mix de cereais. 2 colheres de farinha deaveia. 1 colher de fermento em pó. 2 colheres de nozes. 1 colher de uva passas. 1 maçã cortada em cubos. Depois misture o restante dos ingredientes, leve ao forno pré aquecido por 12 minutos. 2 colheres de adoçante
Receita de pudim de proteína. Modo de preparo. 2 pacotes de pudim zero de um sabor à sua escolha. 2 doses de Whey Protein de baunilha ou do mesmo sabor do pudim zero. 1 sachê de adoçante. 500ml de água. Divida em 4 porções e deixe gelar. Valor nutricional por porção - rende 4 porções. Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar no Orkut 2 pacotes de pudim zero de um sabor sua escolha. 2 doses de Whey Protein de baunilha ou do mesmo sabor do pudim zero. 1 sachê de adoçante. 500ml de água
Semente de chia e gergelim. Modo de preparo. Deixe as sementes para o final. Coloque metade da massa numa forma untada e recheie (coloquei brócolis, berinjela e queijo light), depois acrescente o restante da massa, coloque as sementes por cima
Cozinhe a carne moída com temperos de sua preferência. Outro aspecto muito bom desta receita é que podem ser feitas pequenas alterações em cada vez que for preparada, mudando temperos, adicionando vegetais, trocando carne por frango, ou o que sua imaginação e paladar permitirem
Unte a forma com margarina e polvilhe açúcar. Coloque a massa na forma e leve ao forno preaquecido por cerca de 40 minutos, sempre olhando para não queimar. Para quem gosta de mais doce, ainda pode cobrir ele com açúcar caramelado 3 maçãs. 2 xícaras de açúcar. 1 xícara deaveia. 1 xícara de farinha de trigo integral. 5 colheres de sopa de margarina. 1 colher de chá de canela em pó. 1 colher de sopa de fermento em pó. 10 gotas de baunilha
Barras de proteína com whey protein. ½ xícaras de manteiga de amendoim. Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar) em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar
Coloque em uma tigela grande o farelode trigo integral, o farelodeaveia, a aveia em flocos finos, a maçã em quadradinhos, o azeite de oliva, o mel e o fermento em pó para bolo, reserve
- ¼ de xícara demaçã cozida e amassada (pode substituir por papinha demaçã). Esse hambúrguer é uma versão muito mais saudável e nutritiva, feito comaveia e chia, que pode fazer parte de uma alimentação equilibrada, agradando toda a família
Misture o pudim zero de chocolate com o adoçante, a dose de Whey Protein e o leite desnatado em uma panela e misture bem em fogo médio até ficar com consistência de mousse
Receita debolo fit de mandioca com coco. Misture as gemas com o óleo de côco e o açúcar ou adoçante em uma tigela, depois incorpore as claras e misture até ficar homogêneo
Bolode chocolate com biomassa de banana. Modo de preparo. 2 colheres de sopa defarelodeaveia. 2 colheres de sopa de biomassa de banana verde. 1 colher de sopa de óleo de coco. 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar. 1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão. 1 colher de sopa de fermento em pó. 2 colheres de sopa defarelodeaveia
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