Colocar a massa num pote com tampa e reserve. Vera Santos - Água Verde/CuritibaINGREDIENTES. Massa1 kg de farinha de trigo200 g de margarina light200 g de banha de porco industrializada2 ovos10 g de sal100 ml de vodcaCreme1 litro de leite170 g de farinha de trigo400 ml de água3 tabletes de caldo de frango20 ml de óleo de girassol10 g de alho picado misturado com sal1 colher (sopa) de extrato de tomate100 g de cebola picadaRecheio700 g de frango cozido e desfiado (ou palmito picado)15 azeitonas verdes sem caroçoPREPARO. MassaNuma tigela coloque 1 kg de farinha de trigo, 200 g de margarina light, 200 g de banha de porco industrializada, 2 ovos e 10 g de sal e misture até formar uma massa homogênea. Adicione 100 ml de vodca e misture bem. CremeNum liquidificador coloque 1 litro de leite e 170 g de farinha de trigo e bata até ficar homogêneo. Numa panela coloque 400 ml de água e leve ao fogo médio até ferver. Adicione 3 tabletes de caldo de frango e misture até dissolver. Coloque numa outra panela aqueça 20 ml de óleo de girassol, 10 g de alho picado misturado com sal e 100 g de cebola picada e leve ao fogo médio até murchar. Junte 1 colher (sopa) de extrato de tomate, o caldo de galinha (feito acima) e espere ferver. Adicione o creme batido do liquidificador, misture e deixe por 10 minutos em fogo baixo. Misture o creme acima com 700 g de frango cozido e desfiado (ou palmito picado) e reserve. MontagemNuma assadeira forre o fundo e as laterais com ¾ demassa (reservada acima), coloque o creme de frango, distribua 15 azeitonas verdes sem caroço e cubra com ¼ demassa. Receitas 1 kg de farinha de trigo. 200 g de margarina light. 200 g de banha de porco industrializada. 10 g de sal
Esse que fiz (como o anterior), como queria mais levinho, optei por não fazer a massinha ao redor (é só o recheio, nem sei se depois disso continua sendo quiche
" Mas, ainda é terça, e a promessa decomeçar a semana mais light. Mas, foi aí que lembrei desse bolinho que me despertou a atenção exatamente por ser light, sem açúcar, sem trigo, sem manteiga
Misture as iscas de frango grelhadas com o cream cheese light e reserve. Wrap de Frango Light. Adicione no centro do pão tostado o frango com cream cheese, os tomates e a alface e tempere com sal e um fio de azeite extravirgem e enrole o pão formando o wrap
Decorecom morangos ou cerejas frescas. Numa travessa pequena ou em taças individuais, intercale camadas do biscoito e do creme, finalizando com o creme
MASSA. Receita de torta de frango light. MODO DE PREPARO. 1 xícara de peito de frango cozido desfiado3 colheres de óleo de canola1 ovo1 xícara de leite desnatado8 colheres de farinha de trigo1 colher de fermento em pó1 colher de queijo parmesão ralado2 colheres de cebola ralada1/2 tablete de caldo de galinha1/2 abobrinha média em cubos1 cenoura média em cubos2 tomates médios em cubos1 pimentão verde médio em cubos . 1- Bata no liquidificador 1 colher de óleo, o ovo e o leite, até obter uma mistura homogênea2- Transfira para uma tigela, junte a farinha e o fermento peneirados, o queijo, e mexa delicadamenteRECHEIO. 1- Em uma panela, aqueça 1 colher de óleo e doure a cebola. 2- Junte o tablete de caldo de galinha, a abobrinha, a cenoura, o tomate e o pimentão3- Refogue por mais 10 minutos, ou até os legumes ficarem macios, se necessário, acerte o sal4- Retire, escorra o excesso de líquido e deixe amornar5- Ligue o forno à temperatura média6- Junte o peito de frango à massa, com os legumes, e misture7- Com o óleo restante unte uma assadeirade 25 cm de diâmetro, enfarinhe e despeje a massa8- Leve ao forno por 40 minutos, ou até dourar 1 xícara de peito de frango cozido desfiado. 3 colheres de óleo de canola. 1 xícara de leite desnatado
01 lata de creme de leite light01 lata de leite condensadolight01 pacote de suco em pó Clight (sabor de sua preferência)01 copo (100 ml) de água filtradaModo de preparo. 1- Dissolva todo o conteúdo do suco em pó no copo de água2- Coloque no liquidificador3- Acrescente o creme de leite e o leite condensado4- Bata por 02 minutos, coloque na tigela e leve à geladeira por duas horasFonte. Cyber Receitas 01 lata de creme de leite light. 01 lata de leite condensadolight. 01 pacote de suco em pó
Transfira para uma assadeira untada com azeite e leve ao forno, pré aquecido em temperatura média, por quatro minutos, vire-os e deixe mais quatro minutos
Enquanto isso, coloque a massade lasanha para cozinhar em água fervendo com óleo. Numa panela refogue três colheres (de sopa) de cebola e uma colher (sopa) de alho com um pouco de óleo
Ingredientes 3 copos de farinha de trigo1 ovo200g de margarina1 colher de chá de salmodo de fazer a massa. Misturar todos os ingredientes, forrar uma forma de aro removivel( ou um pirex,ou tabuleiro)Recheio1/2 litro de leite100g de queijo parmesão2 cebolas grandes2 colheres de sopa de requeijão1 caixinha de creme de leite3 ovos2 colheres de sopa de farinha de trigoModo de fazerBater todos os ingredientes no liquidificador e colocar sobre a massa, salpicar queijo parmesão por cima e levar para assar até ficar dourada, e quando enfiar o palito saia seco. pode-se fazer esse quiche sem a cebola, aí seria quichede queijo,teria também que colocar umas 200g de queijo minas,prato ou ricota 3 copos de farinha de trigo. 200g de margarina. 2 colheres de sopa de farinha de trigo
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