Quiche de Brócolis com 2 Queijos Sem Glúten
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • 12 porções
  • 5 minutos
  • 30 minutos
  • Simples
  • 100 gramas
  • 1 xícara
  • 1 colher de sopa
  • 1 colher de sopa
  • 2 colheres de sopa
  • 3 colheres de sopa
  • 1 colher de chá
  • 0,5 colher de café
  • 1 colher de sopa
  •  
  • Açúcar
  • 1,6 g Alpha-caroteno:
  • 3,7 μg
  •  
  • Beta-caroteno
  • 389,4 μg Cálcio:
  • 100,3 mg
  •  
  • Calorias
  • 128,1 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 68,9 mg Ferro:
  • 0,9 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 2 g Fósforo:
  • 163,4 mg
  •  
  • Gorduras
  • 5,2 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 0,6 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Licopeno
  • 253,4 μg Magnésio:
  • 18 mg
  •  
  • Potássio
  • 312,6 mg Proteína:
  •  
  • Selênio
  • 8,8 μg Sódio:
  • 163,7 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 848,6 IU
  •  
  • Vitamina C
  • 27,5 mg
  •  
  • Vitamina E
  • 1,1 g Vitamina K:
  • 29,6 μg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

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