Menu para um Dia das Mães recheado de sabor e saúde.
Flavia Ramos
Flavia Ramos
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Ingredientes

  • Lascas de manga
  • ½ xícara de tomates cereja
  • 2 colheres de nozes picadas
  • 1 colher (sobremesa) de óleo de linhaça
  • 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
  • 1 colher (chá) de gersal (gergelim + sal)
  • Pimenta a gosto
  • 1 colher (chá) de molho shoyo light
  • 1/2 colher (chá) de mostarda dijon
  • 1/2 colher (chá) de salsa picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 tomate picados bem pequeno
  • 1 colher (chá) de azeite extra virgem
  • 200 g de bife de filé mignon
  • Pitadas de sal
  • Pimenta-do-reino moída
  • 1 colher (chá)
  • 1 colher (sopa) de vinagre de vinho branco
  • 1 dente de alho amassados
  • 1 colher (sobremesa) de alecrim picado
  • 1 colher (sobremesa) de manjerona picada
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 pimentão vermelho inteiro
  • 1/2 berinjela cortada em 4 partes ½ cebola pequenas descascadas
  • 1 tomate pequeno
  • 4 batatas grandes
  • 2 colheres de chá cheias de orégano
  • 2 colheres de chá cheias de salsa desidratada
  • 1 colher de chá cheia de tomilho ou alecrim ou sálvia
  • Sal a gosto
  • 1 colheres de sopa de óleo
  • 11/2 xícara de farinha de trigo integral
  • 11/2 xícara de farinha de aveia
  • 4 colheres sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado
  • 2 colheres de sobremesa de fermento em pó
  • 600 gr de damasco picado e sem caroço
  • 1 pitada de sal
  • Calda de chocolate 70% opcional

Instruções

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