gelado de limão ! Substituir o creme de leite fresco por iogurte é uma ótima saída para incluir sobremesas deliciosas ao seu cardápio sem sair da dieta.

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
  • 3 colheres de sopa de adoçante culinário
  • 1 pote de 200g de iogurte desnatado Modo de Preparo Coloque a gelatina numa tigela e hidrate com 3 colheres de sopa de água. Leve ao fogo, em banho-maria, por 5 minutos, ou até amolecer. Bata no liquidificador a gelatina, o iogurte, o suco de limão e o adoçante e bata por 2 minutos, ou até ficar homogêneo. Distribua em taças individuais e leve para gelar por 2 horas ou até endurecer. No momento de servir, decore com raspas de limão. "Essa é uma receita simples, rápida, saborosa e com muito baixo valor calórico. Ideal para momentos onde não conseguimos controlar a vontade de comer doce, e o melhor, sem culpa!", explica a nutricionista Amanda Epifânio. Conte as calorias Com iogurte: Porção: 150g Valor calórico: 80 calorias Com creme de leite: Porção: 150g Valor calórico: 80 calorias http://www.minhavida.com.br/

Instruções

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