Espetinhos de Carne Assados na AirFryer
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • 320 gramas de patinho moído
  • 4 espetos
  •  
  • Grau de dificuldade
  • 4 porções
  • de
  • 5 minutos
  • 25 minutos
  •  
  • Porção
  • 60 gramas (1 espeto)
  •  
  • Açúcar
  • 0 g Cálcio:
  • 27,2 mg
  •  
  • Calorias
  • 219,6 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 71,2 mg Ferro:
  • 2,3 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 0,1 g Fósforo:
  • 183 mg
  •  
  • Gorduras
  • 13,9 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 0,4 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Magnésio
  • 19,2 mg Niacina:
  • 4,7 mg
  •  
  • Potássio
  • 315,2 mg Proteína:
  •  
  • Selênio
  • 17,7 µg Sódio:
  • 101,8 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 0,7 IU
  •  
  • Vitamina B12
  • 2,3 µg
  •  
  • Vitamina K
  • 1,7 µg Zinco:
  • 5,1 mg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

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