Dieta Dukan emagreça 5 kg na primeira semana
Só Receitas Nota 10
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Ingredientes

  • 1 ª fase da dieta Dukan
  • 2 ª fase da dieta Dukan
  • 2 ª fase, deve
  • 1 dia comendo só proteína e outro dia comento proteína, legumes e verduras, até completar
  • 7 dias No dia em que comer só proteína coma também
  • 1 colher de bagas de Goji e, nos outros dias,
  • 2 colheres
  • 3 ª fase da dieta Dukan
  • 3 ª fase da dieta Dukan se pode comer carnes, legumes, verduras e se acrescenta
  • 2 porções de frutas
  • 2 fatias de pão de forma integral
  • 1 porção de
  • 40 g de queijo
  • 1 porção de
  • 2 vezes por semana, que pode ser
  • 10 dias para cada
  • 1 kg que o indivíduo queira perder
  • 4 ª fase da dieta Dukan
  • 4 ª fase da dieta Dukan é preciso ter
  • 1 dia por semana no qual se come somente carnes magras e leite desnatado, fazer
  • de
  • 20 minutos de
  • 3 colheres de farelo de aveia
  • 1 dia na
  • 1 ª fase
  • 3 dias na
  • 7 dias na

Instruções

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