Dieta Dukan
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Ingredientes

  • Ovos
  • Farelo de aveia (1 colher e meia por dia todos os dias)
  • Água (2 litros por dia)
  • 3,5 milhões de
  • 2008 na França
  • 5 quilos em
  • 7 dias Porém, o mais importante da dieta Dukan é que ela evita o efeito sanfona
  • Ovos
  • Farelo de aveia (1 colher e meia por dia todos os dias)
  • Água (2 litros por dia)
  • 2 kg por semana
  • 1 com legumes e verduras vontade. Não há um tempo certo para esta dieta. O recomendado é mantê-la até chegar ao peso desejado ou até você aguentar. Mas Cuidado! Somente os alimentos citados abaixo:
  • cogumelo
  • Farelo de aveia (2 colheres por dia todos os dias)
  • 10 dias para cada kg perdido
  • 10 dias por cada quilo perdido
  • 40 g de queijo (qualquer queijo)
  • 2 vezes por semana
  • Farelo de aveia (3 colheres por dia todos os dias)
  • bananas
  • uvas
  • cerejas
  • 1 dia por semana para comer só proteínas
  • 3 colheres de farelo de aveia todos os dias
  • 3,5 milhões de
  • 2008 na França
  • 5 quilos em
  • 7 dias Porém, o mais importante da dieta Dukan é que ela evita o efeito sanfona
  • Ovos
  • Farelo de aveia (1 colher e meia por dia todos os dias)
  • Água (2 litros por dia)
  • 2 kg por semana
  • 1 com legumes e verduras vontade. Não há um tempo certo para esta dieta. O recomendado é mantê-la até chegar ao peso desejado ou até você aguentar. Mas Cuidado! Somente os alimentos citados abaixo:
  • cogumelo
  • Farelo de aveia (2 colheres por dia todos os dias)
  • 10 dias para cada kg perdido
  • 10 dias por cada quilo perdido
  • 40 g de queijo (qualquer queijo)
  • 2 vezes por semana
  • Farelo de aveia (3 colheres por dia todos os dias)
  • bananas
  • uvas
  • cerejas
  • 1 dia por semana para comer só proteínas
  • 3 colheres de farelo de aveia todos os dias

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