Dica para manter uma dieta saudável: incluí-la na sua rotina!
Quero virar uma dukanete
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Ingredientes

  • 1 ª dica
  • 2 ª dica
  • 3 ª dica
  • 4 ª dica
  • 5 ª dica
  • 6 ª dica
  • 7 ª dica
  • de
  • 2 dias na semana pra academia, vá. Se você faltou
  • 2 dias não vai adiantar nada, vá normalmente sem culpa, sem desânimo. Retome seu treino da onde você parou, dê novamente o 1º passo e siga em frente mantendo seu foco.
  • 8 ª dica
  • 9 ª dica
  • 10 ª dica
  • 11 ª dica

Instruções

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