Pitadinha

Cozinhe uma vez por mês - Parte 2

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3 kg de carne
5 refeições para nós
2 frangos inteiros
6 refeições pra nós, e também aproveito para prepara uma canja com as sobras, usando também o kit sopa
3 apenas com um pouco de vinagre, sal e pimenta, e
3 com uma mistura de mostarda, mel, shoyo e azeite, só pra variar
3 kg e eu separo em sacos de congelamento, rende exatas
3 refeições De
1 kg de feijão preto
5 refeições e geralmente é um almoço de sábado que os meninos amam, junto com arroz e farofa
1 kg s vezes dura o mês inteiro
2 ou
3 receitas e congelo as bolinhas, na hora do lanche dos meninos é só assar no forno ou na air fryer
1 kg de cenoura
1 kg de vagem
2 chuchus De
1 repolho inteiro
e ralo
1 kg de cenoura