Aprenda a prepararem sua casa estaincrível Torta de Abobrinha Fácil que é uma opção dereceita fácil e prática queserve muito bem tanto no almoço quanto no jantar
Semprepreparoe fica delicioso. A receita original é com levain, fermento natural criado em casa. Os aromas são mais intensos, um pouco azedinho no final e a massa mais densa
INGREDIENTES. PREPARO. Fonte. CybelleVeigaINGREDIENTES. 1 BRÓCOLIS japonês pequeno. 2 colheresde sopa de FARINHA DE ARROZ INTEGRAL. 1 colherde sopa deMANTEIGAGHEE (ou outra manteigade sua preferencia)1dentede ALHO picado2 colheresde sopa deCEBOLA picadinha. 1 xícara de chá deLEITEDESNATADO (pode substituir por leitevegetal). 2 colheresdeQUEIJO MINAS PADÃO LIGHT ralado (outras opções são queijo grana, parmesão outros queijossemlactose). Brócolis1 – Limpebem o brócolis. 2 – Passe o brócolis água fervendo para amaciar ou pode cozinha-lo no vapor, preservando mais nutrientes. Molho Branco1 – Refogue a cebola na manteigaghee2 – Acrescente a farinha de arroz dissolvida no leite, uma pitada de sal edeixe até engrossar (na consistência de um mingau)Montagem1 – Coloque o brócolis levementeamolecidoem um refratário. 3 – Salpique o queijo. 4 – Leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos. (observe até queesteja dourando por cima, caso isso não ocorra, use o grill do seu fogão para dourar)5 – Sirva logo emseguida. 1 BRÓCOLIS japonês pequeno. 2 colheresde sopa de FARINHA DE ARROZ INTEGRAL. 1 colherde sopa deMANTEIGAGHEE (ou outra manteigade sua preferencia)
"Bolodebanana com maçãintegral" (zero açúcar, semleite, e ovos). Estebolo fica uma delicia, supersimplesdefazerebem mais saudável a maça da um toque todo especiale mais umidade a massa que por levar farinha integraltende a ficar um pouco mais seca
Essa é a parte mais difícil, mistura tudo em uma vasilha com uma colhere coloca em forma pequena (usei uma forma debolo inglês ou pão de forma) untada com óleoe polvilhada com a farinha integral
espete o palito no boloeeledeve sair limpo. Modo dePreparo. Ingredientes. pb]Bolodecanecaproteico[. Misture todos os ingredientes à mão ou na batedeira, deixando as frutas e castanhas por último
Segue a receita do bolointegraldemaçãebanana. Hojetemreceitade um bolinho delíciabeeem rapidinho defazerdemaçã, ele é só feito com farinha integraledeaveia mas da pra fazer com apenas farinha deaveia também
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