Consumir frutas da estação garante a absorção de maiores quantidadesde nutrientes. Os alimentos fornecem proteína com poucas calorias e poucas gorduras
Alguns alimentos são mais ricos em fibras e nutrientes que são grandes inimigos do colesterol alto. Quando o excesso de gordura se acumula nas artérias, o principal caminho do sangue do coração para o resto do corpo, os prejuízos são enormes
Já os probióticos, (derivado do grego a palavra significa pró-vida), são alimentos que contém microorganismos vivos que quando ingeridos em determinadaquantidade, apresentam efeito benéfico sobre a saúde e bem estar do hospedeiro, por estimular o crescimento e atividadede bactérias benéficas
Desmistificando ingredientes que não trazem benefícios para as mulheres em idade fértil. Sei que normalmente meu foco aqui é a Dieta do Coma Mais, ou seja, em falar mais dos alimentos que trazem mais benefícios para nosso organismo como um todo e para a harmonia do nosso peso, hormônios e humor
Alimentos específicos também apresentam compostos bioativos que limpam as artérias, aumentam a fluidez do sangue, atuam na pressão arterial e ainda são aliados na redução de gordura corporal, fatores que contribuem para evitar as doenças cardiovasculares
Confira algumas sugestões dealimentos que podem ajudar o atleta a se recuperar do desgaste. O programa alimentar de um atleta amador ou de elite deve ser elaborado levando em conta as necessidades fisiológicas decorrentes da prática esportiva
Se você busca levar uma vida equilibrada e se preocupa em tomar decisões inteligentes quando se trata de alimentação, é melhor guardar essa lista dos melhores alimentosde todos os tempos pra sempre com você
Por isso, libere esses alimentos embutidos ou processados (e, nessa categoria, entra também a salsicha e a mortadela) apenas uma vez por semana, de preferência a versão sem capa de gordura
A revista Crescer, da editora Globo, fez uma matéria muito interessante sobre dezalimentos que damos as crianças pensando que são saudáveis, mas não são
Peça a ajuda dele para escolher os alimentos e aproveite para ensinar o nome de cada um. Essa frutinha é riquíssima em vitamina C, principal nutriente quando falamos em prevenção de gripes e resfriados
Estes alimentos fazem verdadeiros milagres pela nossa saúde e não apenas ajudando a manter o corpo em forma, mas também trazem benefícios que vão mais além disso
Contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos
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Confira a seguir os alimentos que não podem ficar de fora do cardápio durante a menopausa. Ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, insônia, irritabilidade, entre outros sintomas, são característicos do período
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