10 Dicas básicas para emagrecer de forma saudável
Mulher Malhada
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Ingredientes

  • 1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte
  • 3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingeri
  • 9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

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