abacate, kiwi, uva, framboesa, etc. O mamão é rico em nutrientes, é rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e ácido fólico e os minerais, potássio e magnésio além de fibras
oferecê-lo com algum alimento rico em vitamina C (como a couve), que aumenta a absorção do ferro de origem vegetal, e apostar na clássica dobradinha “arroz com feijão”
Um Plus devitaminascom a adição de vegetais. Abacate. Smoothie demamãocom chia. Dá para variar sempre ou escolher suas combinações preferidinhas, adicionar mais de um tipo de líquido, deixarde lado o vegetal, incluir duas frutas diferentes, deixar bem grossinho com chia, mais diluído com água de coco, as combinaçõespodem mudar a cor, textura, sabor… Infinitas formas decombinar e o melhor bateu no liquidificador, tá pronto
VITAMINADE BANANA, MAÇÃ OU MAMÃO (mas com leite vegetal). ABACATE (pode usar com doce ou salgado). GUACAMOLE (abacate, coentro, cebola e azeite extra virgem)
Vitamina Fácil deMamãocom Maçã. Vitaminade Manga. Milkshake deAbacate. Esta receita de Bolo Funcional de Banana é mais uma delícia que a Ana Maria vai ensinar à você, não perca tempo e acompanhe agora mesmo o passo a passo do modo de preparo
É rica em cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo. vitaminas. com o dobro de água. Você pode obter leite fresco, gostoso e nutritivo a
ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!
O Smoothie é um tipo de milk shake feito com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais, o que o torna uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais
O mamão é uma fruta tropical, com um elevado teor devitamina C e vitaminas do grupo A e B. Por que alimentos comvitamina C tem um efeito de emagrecimento
Garanta um bom consumo de alimentos fonte destavitamina, como cenoura, tomate, caju, mamão, espinafre, brócolis, chicória, abóbora, gema de ovo, leite e derivados
Vitamina Fácil deMamãocom Maçã. Milkshake deAbacate. Esta receita de Bauru de Forno Fácil é mais uma delícia que a Ana Maria vai ensinar à você, não perca tempo e acompanhe agora mesmo o passo a passo do modo de preparo
O alimento ainda é rico em ferro, mas lembre-se de que para conseguir absorver esse nutriente é necessário ingeri-lo com alguma fonte devitamina C, como a laranja
