A aveia é rica em fibras que podem trazer diversos benefícios ao organismo como, auxiliar na redução do colesterol, diminuir risco de diabetes, diminuir absorção de gordura e aumentar a saciedade
Além do açúcar, esse legume é muito rico em vitaminas A, do Complexo B e vitamina C (que só é aproveitada pelo organismo quando a beterraba é consumida crua) e, em sais minerais, como Sódio, que protege o organismo contra a perda excessiva de líquidos
Fonte de vitaminas, proteínas e ferro. A beterraba é um tubérculo, que possui várias propriedades nutritivas e medicinais, que promovem o bom funcionamento do organismo e previnem doenças como a anemia e de distúrbios do fígado e do baço
Fonte de vitamina C e ideal para combater os sintomas da gripe. Coloque parte do suco em forminhas de gelo, leve ao congelador e sirva em outros sucos, como o de laranja
Qual a mãe que não se preocupa com a alimentação dos pequenos. caldo de beterraba. Ainda mais com relação aos legumes e verduras os quais ele tanto necessita
A presença de fibras, minerais, vitaminas e antioxidantes promove o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, faz do alimento um importante aliado na prevenção de algumas doenças como, por exemplo, as cardiovasculares
O suco de laranja deixa o bolo com sabor suave e ainda mais vitaminado, embora saibamos que o calor elimina a vitamina C, mas não totalmente, mas o sabor e as fibras do suco são preservadas
Fonte de carboidratos (fonte de energia), licopeno (pigmento que confere cor à fruta e possui ação antioxidante – prevenindo a formação de radicais livres), cálcio (importante na formação dos ossos e dentes, prevenção da osteoporose, defesa contra infecções, contração e relaxamento muscular), vitamina C (que também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e as gengivas), fibras (atuam proporcionando saciedade e melhorando o funcionamento intestinal), fósforo (mineral importante na formação de ossos e dentes, participa das contrações musculares)
