Receitas de risoto frango light arroz integral

Risoto de arroz integral e frango desfiado

Risoto de arroz integral e frango desfiado

Como fazer Risoto de arrozintegral e frango desfiado. Em uma panela, adicione azeite e refogue a cebola e o alho, em seguida adicione o pimentão, a cenoura, o frango e o caldo de galinha
Risoto integral de legumes com funghi

Risoto integral de legumes com funghi

Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem com ½ cubo de caldo de legumes ou frango, acrescentando a cenoura quando a água estiver quase seca
Risoto integral de couve flor e açafrão

Risoto integral de couve flor e açafrão

Como esse tipo de receita exige um pouco mais te tempo por conta do cozimento lento do arrozintegral, vale preparar o arroz antes – conforme as instruções da embalagem – e deixar guardadinho na geladeira para o momento do preparo do risoto (preferencialmente no mesmo dia ou no dia seguinte)
Arroz com frango e abobrinha

Arroz com frango e abobrinha

Se quiser fazer parecer mesmo um risoto, experimente juntar uma colher de requeijão light no final. Eu até poderia chamar esse prato de "Risoto rápido", mas a galera gourmet provavelmente iria reclamar que isso não é um risoto nem de longe
Risoto de Frango

Risoto de Frango

de crema cheese light ou requeijão light. arrozintegral cozido. Risoto prático de frango. Refogue o frango e
Risoto Negro

Risoto Negro

100 g de filé de frango em iscas. 100g de arrozintegral e 100g de arroz negro cozidos al dente (o arroz negro é completamente opcional). 2 colheres de requeijão light AQUI. 100 g de filé de frango em iscas. 100g de arrozintegral e 100g de arroz negro cozidos al dente (o arroz negro é completamente opcional). 2 colheres de requeijão light
DIETA PARA DIA A DIA SEM SOFRER

DIETA PARA DIA A DIA SEM SOFRER

“Evite o couvert, os sucos, massas, risotos, molhos e sobremesa, pois agregam muitas calorias. (chá) de café com leite desnatado 1 fatia de pão integral 1 fatia de queijo branco Opção 2 6 morangos com 2 col. (sopa) de aveia Opção 4 1 copo (200 ml) de sucode maracujá com adoçante 2 fatias de pão integral 1 fatia de peito de peru 1 Polenguinho light Lanche da manhã Opção 1 1 maçã pequena Opção 2 2 castanhas-do-pará Opção 3 1 goiaba pequena Opção 4 1 barra de gergelim light Almoço Opção 1 ½ prato de salada de folhas verdes cruas 1 col. (servir) de arroz ½ concha de feijão (50%de caldo) 1 coxa de frango assada pequena (80 g) Opção 2 ½ prato de salada de folhas mistas cruas 1 col. cenoura) 1 filé de peito de frango grelhado (80 g) Lanche da tarde Opção 1 1 barra de proteína light Opção 2 1 pacote de frutas secas (sugestão. 1 fatia de pão integral. 2 fatias de pão integral. 1 coxa de frango. 1 filé de peito de frango grelhado
5 dicas para fazer saladas gostosas que dão vontade de comer

5 dicas para fazer saladas gostosas que dão vontade de comer

Clique nos seguintes links para ver como fazer grão de bico, receita de salada com feijão fradinho, receita com arrozintegral (explica como cozinhar o arroz), explicação de como cozinhar cevadinha nesta receita de risoto de beterraba
Receita Galeto Assado

Receita Galeto Assado

Receita Galeto Assado, esta delícia é uma ótima dica para o almoço ou então jantar, sirva acompanhado de um risoto, ou então de um arroz branco com uma saladinha
3 RECEITAS SALGADAS.

3 RECEITAS SALGADAS.

RISOTO DO MAR. QUINUA COM FRANGO DESFIADO. Acrescente o arroz, o vinho e metade do caldo de galinha e deixe ferver

A mulher-quinoa que me perdoe, mas…eu amo coxinha!

E a tampa da minha panela cheia de risoto. Como não sentir vontade de morrer nas vezes em que, ao invés de nhoque com molho branco e muito queijo derretido, o garçom me trouxer arrozintegral acompanhado por algo orgânico e peito de frango grelhado