LIGHT

LIGHT

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Sanduíche light

Sanduíche light

queijo minas light em fatias. O post Sanduíche light apareceu primeiro em Pilotando um Fogão. Eu adoro sanduíches para o jantar

Pão Básico para Dieta Dukan

4 colheres de sobremesa de creme de ricota light. 4 colheres de sobremesa de creme de ricota light. Ingredientes
Pão de Queijo Dukan

Pão de Queijo Dukan

Mais uma receitinha que me ajudou a suportar a primeira fase da dieta.  Não é a mesma coisa que comer um pão de queijo de verdade, mas que engana bem
Pão de Queijo Dukan

Pão de Queijo Dukan

light. 4 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura ou light. 150 gramas de queijo light (usei o minas). 150 gramas de queijo light
Bolo de Cenoura Dukan

Bolo de Cenoura Dukan

Que tal um bolo light para o final de semana. Agora é só cobrir o bolo e aproveitar esta delícia light
Pizza sem farelos Dukan

Pizza sem farelos Dukan

 Na dieta Dukan, quando você já comeu a quantidade de farelo de aveia diária permitida, pode querer comer uma pizza, e aqui você encontra uma massa maravilhosa, light e saudável
Pão de Microondas Dukan

Pão de Microondas Dukan

recheei com presunto, requeijão e queijo frescal light. E se você está só procurando algo prático de fazer, delicioso e, ainda por cima light, é perfeito
Panini Dukan

Panini Dukan

3 colheres de sopa de requeijão light. 3 colheres de sopa de requeijão light. Estou fazendo a dieta Dukan que consiste, basicamente, em retirar todo tipo de carboidrato
Crepes Dukan

Crepes Dukan

Recheie com queijo cottage, queijo mussarella light, presunto, peito de peru, requeijão light (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo)
"SOPA DETOX DUKAN"

"SOPA DETOX DUKAN"

Gente os meus amigos sabem que sou adepta do Dukan, (para quem não conhece é um médico francês que incentiva o consumo de proteínas e zero gorduras) bom ele deu essa receita detox de sopa para ser feita 1 vez por semana, para limpar o organismo ou depois de um dia de estripulias (pé na jaca ) kkkkk
Cardápio Funcional Completo para uma semana

Cardápio Funcional Completo para uma semana

1 fatia de pão integral (se possível, passado na torradeira), 1 colher (sopa) de queijo cottage, 1 pote de iogurte light (sem açúcar), uma fruta, café ou chá, 1 cápsula do termogênico Effeme Natural. 1 fatia de pão integral (se possível, passado na torradeira), 1-2 ovos mexido, 1 pote de iogurte light (sem açúcar), uma fruta, café ou chá, 1 cápsula do termogênico Effeme Natural. Yamily 1 fatia de pão integral (se possível, passado na torradeira), 1 colher (sopa) de queijo cottage, 1 pote de iogurte light (sem açúcar), uma fruta, café ou chá, 1 cápsula do termogênico Effeme Natural. 1 fatia de pão integral (se possível, passado na torradeira), 1-2 ovos mexido, 1 pote de iogurte light (sem açúcar), uma fruta, café ou chá, 1 cápsula do termogênico Effeme Natural