Ovo inteiro - retirar da casca e mexer sem formar bolhas, com um garfo, adicionando para cada ovo uma colher (café) de sal ou açúcar, conforme sua utilização posterior
Frutas ou vegetais, que serão responsáveis pelos micronutrientes (vitaminas e minerais). A lancheira é responsável pelos lanches intermediários das pessoinhas e, eles são essenciais para elas, assim como as demais refeições
Ovo inteiro - retirar da casca e mexer sem formar bolhas, com um garfo, adicionando para cada ovo uma colher (café) de sal ou açúcar, conforme sua utilização posterior
