ficou delicioso esse com aspargos e cogumelos, acompanhado de salmão em crosta de quinoaemflocos e amêndoas e folhas de rúcula, delicioso e mega saudável
Omelete com legumes e flocos de quinoa (Serve bem 2 pessoas). 2 colheres de chá de flocos de quinoa. 1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos. 1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos. 1/2 cebola cortadas em cubos. bater os 3 ovos com auxilio de um garfo,misturar a quinoa o sal e os legumes já cozidos,misturar bem,aquecer um frigideira com azeite e colocar a mistura deixar em fogo baixo cozinhar de um lado virar o omelete para cozinhar do outro lado depois de dourado fechar e servir com uma salada. 2 colheres de chá de flocos de quinoa. 1/2 cenoura cortadas em cubos pequenos. 1/2 abobrinha cortadas em cubos pequenos. 1/2 cebola cortadas em cubos
sobremesa de abacaxi. SOBREMESA DE ABACAXI Ingredientes. BATATA PALHA COM CREME DE SALAME ITALIANO. BATATA PALHA COM CREME DE SALAME ITALIANO Ingredientes
A farinha de milho é obtida através do processo de torração do grão de milho, previamente macerado, socado e peneirado, e se apresenta sob forma de flocos
O hambúrguer de Quinoa não leva carne e nem farinha branca. Depois, é só separar essa massa em pequenas porções e moldar esses pedaços de modo que fiquem com formato de hambúrguer
1 xícara de creme de leite fresco ou de caixinha. 1/2 xícara de quinoaemflocos. 1/2 xícara de aveia emflocos ou laminada. 1 xícara de creme de leite fresco ou de caixinha. 1/2 xícara de quinoaemflocos. 1/2 xícara de aveia emflocos ou laminada
A quinoatem proteínas de alta qualidade (aminoácidos essenciais e não essenciais), fibras, potássio, cálcio, fósforo, magnésio (contrações musculares e transmissões de impulsos nervosos), ferro, zinco (melhora a imunidade, maturação sexual, atua no paladar e apetite)
o resultado foi maravilhoso,realmente nessa chuva que assolou São Paulo,e demais Capitais,entrei debaixo das cobertas com as crianças e tomamos a bendita e deliciosa sopa
Artes da Sadhia na cozinha e no ateliê de artesanatos
E para você que não tem qualquer tipo de restrição alimentar, essa é uma alternativa saudável e muito prática, você pode substituir o leite de soja por leite normal, pode trocar a quinoa por outro tipo de cereal, como aveia por exemplo, e também pode pincelar a frigideira com manteiga ou outro óleo da sua preferência
Minha dica nutritiva para hoje é um delicioso hambúrguer de carne bovina com quinoaemflocos. As proteínas presentes nesse cereal são de origem vegetal, sendo livre de gorduras saturadas e colesterol
