TAPIOCA: ALIADA DA DIETA.
ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!
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Ingredientes

  • 1. Se a massa já estiver armazenada há algum tempo ou contiver alguns caroços, passe mais uma vez pela peneira no dia do preparo. Separe todos os ingredientes que for usar
  • 2. Coloque uma frigideira antiaderente pequena
  • 5. Se for fazer a tapioca simples, pura, ou apenas com manteiga, vire, passe a manteiga (ou margarina ou azeite) e deixe alguns minutos, até o outro lado também ficar croconte.
  • 1 fatia média
  • 1 pitada de manjericão seco
  • 1 porção (123 calorias)
  • 1 fatia média
  • 5 tomates
  • 1 pitada de orégano
  • 1 porção (188 calorias)
  • 3 tomates
  • 4 azeitonas pretas picadas
  • 1 folha
  • 1 porção (214 calorias)
  • 1 damasco seco
  • picado
  • 1 ameixa seca
  • picada
  • 3 morangos frescos picados
  • 3 cerejas picadas
  • 1 porção (120 calorias)
  • 4 morangos pequenos picados
  • 25 gramas de chocolate amargo derretido
  • 1 porção (216 calorias)

Instruções

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