Sopa de Abobrinha Nutritiva
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • 2 conchas de
  •  
  • Grau de dificuldade
  • 13 porções
  • de
  • 5 minutos
  • 35 minutos
  •  
  • Porção
  • 200 ml (2 conchas)
  •  
  • Açúcar
  • 3,9 g Alpha-caroteno:
  • 954,4 μg
  •  
  • Beta-caroteno
  • 2.505,3 μg Cálcio:
  • 32,4 mg
  •  
  • Calorias
  • 80,7 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 5,5 mg Ferro:
  • 1,6 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 3,1 g Fósforo:
  • 86,8 mg
  •  
  • Gorduras
  • 1,1 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 0,4 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Magnésio
  • 26,3 mg Niacina:
  • 1,8 mg
  •  
  • Potássio
  • 554,5 mg Proteína:
  •  
  • Selênio
  • 8,9 μg Sódio:
  • 81,6 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 6.486,6 IU
  •  
  • Vitamina B12
  • 1,4 μg
  •  
  • Vitamina C
  • 29,7 mg Vitamina K:
  • 7,3 μg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

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