20 g /1/4 xícara (chá) de cenoura ralada15 g /1/4 xícara (chá) de beterraba ralada1 colher (chá) de cebola picada14 g /3 colheres (sopa) de queijo cottage 2 fatias de pão diet sal e pimenta-do-reino moída a gosto
Ingredientes1 pé de alface picadopão de forma integral2 cenouras raladas bem finasmaionese lightuma pitada de salmilho opcionalModo de fazerPique o alface coloque numa tigela juntamente com a cenoura ralada, coloque o sal, o milho e depois uma pitada de sal
1 potinho de coalhada (iogurte natural). Desfie o peito de frango. Monte o sanduíche, coloque no pão o frango, o alface e a cenoura 2 fatias de pão de forma
Esse sanduíchenatural de frango além de delicioso pode ser adaptado para uma versão bem light, basta usar maionese light, ou iogurte no recheio e um pão integral s/ou light também
Receita muito simples e fácil de sanduíchenatural. Não segui uma receita, apenas aproveitei os ingredientes que tinha na geladeira, então não anotei as quantidades, mas fica de inspiração para variar o recheio de sanduíches
Eu adoro sanduíches para o jantar. São fáceis de preparar, dá para variar bastante e não sujam muita louça, kkkkk… Este é bem simples, e juro que não sei como não tinha pensado nisso antes
Estarei iniciando no nosso Cantinho Gastronômico a “Série Alimentação Saudável”, estamos adotando alimentos mais leves e saudáveis para as refeições no jantar
MODO DE PREPARO. Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela. Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal
Coloque o atum com o creme de leite e a maionese em um recipiente e reserve. No pão de forma passe o patê, acrescente a cenoura ralada, tomate e alface a vontade 1 lata de atum
COMO FAZER SANDUÍCHENATURAL DE FRANGO BEM TEMPERADO. O SanduícheNatural de Frango Bem Temperado é delicioso, prático e perfeito para as horas em que bate aquela fominha e não temos tempo de fazer uma refeição completa
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