Salada Desconstruída
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • Grau de dificuldade
  • 20 porções
  • de
  • 5 minutos
  • 15 minutos
  • 200 gramas
  • 6 colheres de sopa
  • 3 colheres de sopa
  • 1/4 colher de chá
  • 1/4 colher de chá
  • 1/4 colher de café
  •  
  • Açúcar
  • 5,7 g Alpha-caroteno:
  •  
  • Beta-caroteno
  • 2.092,2 g Cálcio:
  • 127,5 mg
  •  
  • Calorias
  • 199,3 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 51,2 mg Ferro:
  • 2,6 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 5,8 g Fósforo:
  • 203,8 mg
  •  
  • Gorduras
  • 11,3 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 4 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Magnésio
  • 64,1 mg Niacina:
  • 2,2 mg
  •  
  • Potássio
  • 507 mg Proteína:
  •  
  • Selênio
  • 3,9 g Sódio:
  • 172,2 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 5.473,2 IU
  •  
  • Vitamina B
  • 0,3 mg
  •  
  • Vitamina C
  • 40,9 mg Vitamina E:
  •  
  • Vitamina K
  • 33,7 g Zinco:
  • 1,3 mg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

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