Receitas econômicas, fáceis, saborosas e saudáveis para o Natal
Natural & Bela
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Ingredientes

  • Salada
  • 1 unidade de alface roxa
  • 1 unidade de alface americana
  • 1 unidade de alface crespa
  • 15 tomates
  • 2 xícaras de lentilhas cozidas “al
  • dente”
  • 2 colheres de sobremesa de linhaça
  • triturada
  •  
  • Rendimento
  • 800 g – 10 poções 100 g
  •  
  • Rendimento
  • 12 porções
  •  
  • Rendimento
  • 10 porções de 100 g
  • 1 1/2 xícara de chá verde pronto
  • (sachê)
  •  
  • Rendimento
  • 8 porções
  • 3 colheres de sopa de Castanhas do Pará
  • moídas
  • 3 colheres de sopa de creme de leite
  • light
  •  
  • Rendimento
  • 12 porções
  • 500 g de bacalhau
  • refogado com azeite
  • 1 unidade de
  • coentro picado
  • 200 g de
  • brócolis
  • 50 g de
  • azeitonas pretas picadas
  • 1 cebola
  • picada
  • 100 g de
  • queijo parmesão
  • 800 ml de
  • leite desnatado
  •  
  • Rendimento
  • 10 porções de 100 g
  •  
  • Rendimento
  • 2 kg – 12 porções 167 g
  • 3 dentes de alho (amassados ou
  • picadinhos)
  •  
  • Rendimento
  • 12 porções de 100 g
  •  
  • Rendimento
  • 1,2 kg – 8 porções 150 g
  • 1 xícara de
  • chá de manga picada
  • 1 xícara de
  • chá de uvas cortadas ao meio sem sementes
  • 1 xícara de
  • chá de açúcar
  • 1 xícara de
  • chá de água
  • 200 ml de
  • suco de maracujá
  • 400 ml de
  • suco de laranja
  • 1 litro de
  • guaraná
  •  
  • Rendimento
  • 3,2 litros – 16 porções 200 ml
  •  
  • Rendimento
  • 13 copos de 200 ml
  • Cascas de 2
  • maçãs
  • 200 g de
  • uvas pretas
  • 1 litro de
  • água
  • Raspas de 2
  • limões
  • 20 folhas de
  • hortelã
  • 300 g de
  • açúcar
  • 36 g de
  • gelatina sem sabor
  •  
  • Rendimento
  • 1 kg = 10 porções 100 g
  • 1 kg de pão
  • sem glúten
  • 1 xícara de
  • leite
  • 1 xícara de
  • leite de coco
  • 1 xícara de
  • açúcar
  • 1 colher de
  • sopa de canela
  •  
  • Rendimento
  • 1 kg = 16 porções com 62,5 g
  • 1 colher de sobremesa de emustab
  • derretido
  • 500 g de
  • panetone cortado em fatias médias
  • 500 ml de
  • creme de leite light gelado
  • 1 colher de
  • sopa (cheia) de adoçante para forno e fogão
  • 200 g de
  • amendoim ou sementes de abóbora torradas e trituradas.
  •  
  • Rendimento
  • 10 porções de 70 g
  • 3/4 de xícara de chá de suco de
  • laranja
  • 1 colher de sobremesa de raspas de
  • casca
  • 2 colheres de sopa de raspas de
  • laranja
  •  
  • Rendimento
  • 12 porções

Instruções

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