Receita Suflê de Atum Light
Receitas Ana Maria
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Ingredientes

  • 1 lata de atum em água (ou frango/carne moída)
  • 1/2 tomate em cubos sem sementes
  • 1 colher sobremesa de cebola ralada
  • 1 colher (sopa) flocos de amaranto ou aveia ou linhaça
  • 2 ovos inteiros
  • 75 ml de leite desnatado ou leite de soja
  • salsinha e cebolinha a gosto
  • 1 pitada de sal

Instruções

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