Receita de Pizza de abobrinha light com queijo cremoso
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Ingredientes

  • Massa
  • ½ xícara de chá de leite desnatado
  • 1 colher de chá de margarina light
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo integral
  • 4 tomates sem pele e sem sementes
  • 1 colher de sopa de orégano
  • 1 copo de água
  • Sal e pimenta a gosto
  • 3 colheres de sopa de óleo (ou azeite)
  • Cobertura de tomate
  • Ervas finas para salpicar
  • 6 fatias de abobrinha italiana (bem verde e com casca)
  • 4 polenghinhos light
  • 50 g de queijo parmesão ralado
  • 1 lata de atum light (em água, não em óleo) em lascas
  • 1 cebola picada
  • 50 g de azeitonas pretas
  • 100 g de queijo mussarela ralada
  • Sal, pimenta e orégano a gosto
  • 1 colher de sobremesa de azeite
  • Molho de tomate
  • 120 g de ricota
  • 2 xícaras de chá de espinafre cozido
  • 100 g de mussarela light
  • Orégano a gosto
  • Molho de tomate
  • 5 colheres de sopa de palmito
  • 120 g de mussarela
  • Manjericão a gosto

Instruções

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