RECEITA DE OITO PATÊS TERMOGÊNICOS PARA INCLUIR NOS LANCHES.
ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!
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Ingredientes

  • 1 lata de atum light;1 colher (sopa) de maionese normal ou light;orégano;1 colher (café) de açafrão ou cúrcuma.
  • 1 xícara de grão de bico cozida;1 colher (sopa) de tahine;sal;cebola e alho;1 pitada de canela.
  • 1 ovo inteiro cozido;orégano;pimenta do reino;sal.
  • 1 berinjela em cubos pequenos;3 colheres (sopa) de azeite extra-virgem;1 colher (sopa) de vinagre branco;3 colheres (sopa) de suco de limão;3 colheres (sopa) de salsinha picada;2 dentes de alho amassado;85 gramas de cream cheese light;sal light;pimenta vermelha .
  • 1 pedaço de gengibre;30 ml de água;2 colheres (sopa) de açúcar mascavo;1 colheres (sopa) de vinagre branco.

Instruções

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