Modo de preparo. Hoje vim trazer para vocês uma receitinha light, mostrando que comida gostosa também da para se fazer sem ganhar uns quilinhos (rsrsrs)
½ pote de iogurte natural desnatado. 50 gramas de coco ralado em pacote2 colheres de (sopa) de adoçante para forno e fogão1 colheres de (chá) de essência de coco1 xícara de (chá) de margarina light2 xícaras de (chá) de farinha de trigo1 colher de (sopa) de fermento em pó½ pote de iogurte natural desnatado6 ovosComo preparar. 10 porções 50 gramas de coco ralado em pacote. 2 colheres de. 1 colheres de. 1 xícara de. 2 xícaras de. 1 colher de
Modo de preparoMisture o frango, o tomate, o pimentão e tempere com o sal, a pimenta e o azeite. No liquidificador, bata os ovos, o creme de leite e o queijo parmesão
Receitade torta defrangolight. MODO DE PREPARO. 1 xícara de peito defrango cozido desfiado3 colheres de óleo de canola1 ovo1 xícara de leite desnatado8 colheres de farinha de trigo1 colher de fermento em pó1 colher de queijo parmesão ralado2 colheres de cebola ralada1/2 tablete de caldo de galinha1/2 abobrinha média em cubos1 cenoura média em cubos2 tomates médios em cubos1 pimentão verde médio em cubos . 1- Bata no liquidificador 1 colher de óleo, o ovo e o leite, até obter uma mistura homogênea2- Transfira para uma tigela, junte a farinha e o fermento peneirados, o queijo, e mexa delicadamenteRECHEIO. 1- Em uma panela, aqueça 1 colher de óleo e doure a cebola. 2- Junte o tablete de caldo de galinha, a abobrinha, a cenoura, o tomate e o pimentão3- Refogue por mais 10 minutos, ou até os legumes ficarem macios, se necessário, acerte o sal4- Retire, escorra o excesso de líquido e deixe amornar5- Ligue o forno à temperatura média6- Junte o peito defrango à massa, com os legumes, e misture7- Com o óleo restante unte uma assadeirade 25 cm de diâmetro, enfarinhe e despeje a massa8- Leve ao forno por 40 minutos, ou até dourar 1 xícara de peito defrango cozido desfiado. 3 colheres de óleo de canola. 1 xícara de leite desnatado
01 lata de creme de leite light01 lata de leite condensadolight01 pacote de suco em pó Clight (sabor de sua preferência)01 copo (100 ml) de água filtradaModo de preparo. 1- Dissolva todo o conteúdo do suco em pó no copo de água2- Coloque no liquidificador3- Acrescente o creme de leite e o leite condensado4- Bata por 02 minutos, coloque na tigela e leve à geladeira por duas horasFonte. Cyber Receitas 01 lata de creme de leite light. 01 lata de leite condensadolight. 01 pacote de suco em pó
LasanhaColoque um pouco de molho no fundo e metade das folhas da massa da lasanha. Modo de preparoMolhoMisture o creme de leite com o molho de tomate e reserve
frango, queijo, carne de sol. Terceira opção, fazer uma carne de sol refogada com cebola, manteiga e servir junto, mas esta é uma opção não muito light
Salsa ou manjericão fresco para decorar. Modo de preparo. Reserve a maionese na geladeira. Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios, sem desmancharem
MODO DE PREPARO. Depois vá acrescentando o restante dos ingredientes, até ficar no ponto de pasta. 1 copo americano de leite gelado. 1 colher de sopa de limão. 1 copo americano de azeite. Deixe o leite no congelador por 15 minutos. 1 copo americano de leite gelado. 1 colher de sopa de limão. 1 copo americano de azeite
►NotaO preparo dessareceita é todo feito a mão, ou seja, sem liquidificador ou batedeira. Despejar em uma forma de pudim (pequena)apenas untada com margarina light
Em uma panela, aqueça o óleo, doure a cebola e o alho, em seguida coloque o tomate picado, o caldo de galinha e deixe este ferver um pouco, junte o extrato de tomate, o frangodesfiado, tempere com sal e pimenta, junte as azeitonas, o milho verde e deixe apurar um pouco mais, acrescente o cheiro verde, a margarina e a farinha de trigo, misture bem e deixe no fogo apenas para cozinhar a farinha de trigo, uns dois minutinhos
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