Receitadebolointegralsupersaudávelfeitocomaveia, banana emaçã. Em uma fôrma média quadrada, untada eenfarinhadacoloquemetade da massa, as bananas restantese a maçã cortadas empedacinhos, salpiquecomcanela, coloque o restante da massa eleve ao forno quente até dourar
Pode incluir na receita também frutas cristalizadas, mas o bolo fica mais doce. O post BolodeMaçãIntegralcomAveiaePassasapareceuprimeiroem Água da Boca
Ontemeu fiz essebolo, estavacomessas bananas mega maduras e sai em busca de uma receitadebolo mas quefosse nutritivo, achei váááriasssss e uma delasme chamou atenção, fiz umas pequenasalteraçõesque falo no decorrer do textoe já tenho umas ideias para os próximos preparosheheheh
Estatem sido minha receitapreferida. Misturebem, com uma colherde pau. Primeiro por serdeliciosa, segundo, por sersaudáveleterceiro, por serextremamente fácil depreparar
Eu já tenho aqui no blog uma receitadebolointegraldemaçãbem gostoso (dá uma olhada aqui), só quebem mais simples do queeste aqui, quemudei um pouco a receita, apresentaçãoeincrementeicomdepassase noz moscada
Sembateragregue o fermentoe a maça em cubinhos emexadelicadamentecom uma colher. Bata os 6 primeirosingredientes no liquidificador até homogeneizar. Adicione a farinha e a aveiaem 2-3 vezes, batendo a cada adição. Despeje a massa em forma comconecentral (23cm dediâmetro) untada eenfarinhada. Asse por 30-50 minutos (varia conforme cada forno) em forno moderadoepreaquecido (180°). 3 ovos pequenos. 1/2 xícara deleite. 1/3 xícara deóleode girassol ou deabacate…. 1 maçãpequena cortada em 4. 1 xícara de açúcar mascavo. 1 colher (sobremesa) decanelaem pó. 1 xícara de farinha deaveia (eu uso meia xícara de farinha deaveiaemeia xícara de farinha de trigo integral). 1 xícara deaveiaem flocos finos. 1 colher (sobremesa) defermentoem pó (fermento para bolo). 1 maçãpequenadescascada cortada em cubinhos
Eupegueiestareceita lá no site da nutricionista funcional Carolina Gabrielemesurpreendi. Sembateragregue o fermentoe a maça em cubinhos emexadelicadamentecom uma colher
Hoje a receita é um bolodemaçã, super prático, para adoçar o dia ecomeçarbem a semana. Maçãecanela são uma combinaçãoperfeitae você pode colocar banana também, sequiser
Em uma vasilha, bata o óleode coco com os ovos, acrescente o açúcar e a farinha de trigo. Mexabemeacrescente a linhaça, a aveia, as sementesde girassol e os pedaçosdeavelãs
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