Vera Santos - Água Verde/CuritibaINGREDIENTES. Massa1 kg de farinha de trigo200 g de margarina light200 g de banha de porco industrializada2 ovos10 g de sal100 ml de vodcaCreme1 litro de leite170 g de farinha de trigo400 ml de água3 tabletes de caldo de frango20 ml de óleo de girassol10 g de alho picado misturado com sal1 colher (sopa) de extrato de tomate100 g de cebola picadaRecheio700 g de frango cozido e desfiado (ou palmito picado)15 azeitonas verdes sem caroçoPREPARO. MassaNuma tigela coloque 1 kg de farinha de trigo, 200 g de margarina light, 200 g de banha de porco industrializada, 2 ovos e 10 g de sal e misture até formar uma massa homogênea. Adicione 100 ml de vodca e misture bem. CremeNum liquidificador coloque 1 litro de leite e 170 g de farinha de trigo e bata até ficar homogêneo. Numa panela coloque 400 ml de água e leve ao fogo médio até ferver. Adicione 3 tabletes de caldo de frango e misture até dissolver. Coloque numa outra panela aqueça 20 ml de óleo de girassol, 10 g de alho picado misturado com sal e 100 g de cebola picada e leve ao fogo médio até murchar. Junte 1 colher (sopa) de extrato de tomate, o caldo de galinha (feito acima) e espere ferver. Adicione o creme batido do liquidificador, misture e deixe por 10 minutos em fogo baixo. Misture o creme acima com 700 g de frango cozido e desfiado (ou palmito picado) e reserve. MontagemNuma assadeira forre o fundo e as laterais com ¾ de massa (reservada acima), coloque o creme de frango, distribua 15 azeitonas verdes sem caroço e cubra com ¼ de massa. Receitas 1 kg de farinha de trigo. 200 g de margarina light. 200 g de banha de porco industrializada. 10 g de sal
01 lata de creme de leite light01 lata de leite condensadolight01 pacote de suco em pó Clight (sabor de sua preferência)01 copo (100 ml) de água filtradaModo de preparo. 1- Dissolva todo o conteúdo do suco em pó no copo de água2- Coloque no liquidificador3- Acrescente o creme de leite e o leite condensado4- Bata por 02 minutos, coloque na tigela e leve à geladeira por duas horasFonte. Cyber Receitas 01 lata de creme de leite light. 01 lata de leite condensadolight. 01 pacote de suco em pó
Receita de torta de frango light. MODO DE PREPARO. 1 xícara de peito de frango cozido desfiado3 colheres de óleo de canola1 ovo1 xícara de leite desnatado8 colheres de farinha de trigo1 colher de fermento em pó1 colher de queijo parmesão ralado2 colheres de cebola ralada1/2 tablete de caldo de galinha1/2 abobrinha média em cubos1 cenoura média em cubos2 tomates médios em cubos1 pimentão verde médio em cubos . 1- Bata no liquidificador 1 colher de óleo, o ovo e o leite, até obter uma mistura homogênea2- Transfira para uma tigela, junte a farinha e o fermento peneirados, o queijo, e mexa delicadamenteRECHEIO. 1- Em uma panela, aqueça 1 colher de óleo e doure a cebola. 2- Junte o tablete de caldo de galinha, a abobrinha, a cenoura, o tomate e o pimentão3- Refogue por mais 10 minutos, ou até os legumes ficarem macios, se necessário, acerte o sal4- Retire, escorra o excesso de líquido e deixe amornar5- Ligue o forno à temperatura média6- Junte o peito de frango à massa, com os legumes, e misture7- Com o óleo restante unte uma assadeirade 25 cm de diâmetro, enfarinhe e despeje a massa8- Leve ao forno por 40 minutos, ou até dourar 1 xícara de peito de frango cozido desfiado. 3 colheres de óleo de canola. 1 xícara de leite desnatado
Eu servi com o purê de legumes que dei a receita ontem e arroz integral. Frango Empanado Light. Delicioso e a criançada e as mamães vão adorar, pois lembram aqueles nuggets, mas são super saudáveis
Modo de preparo. Hoje vim trazer para vocês uma receitinha light, mostrando que comida gostosa também da para se fazer sem ganhar uns quilinhos (rsrsrs)
Faço isso, para empadão, para torta de maçã, quiche e etc. ►Modo de Fazer. ►Modo de Fazer o Recheio. Deixar esfriar e misturar todos os outros ingredientes
Em uma frigideira coloque o azeite, leve ao fogo e refogue a cebola e o tomate. Em um refratário coloque uma camada de pão, cubra com maionese e por cima coloque o refogado de frango
O bolo de tapioca light é perfeito pra curtir um delicioso bolo de tapioca sem culpa de ter uma surpresa ao subir na balança, e a delícia é que NÃO há diferença no sabor do bolo de tapioca light pro bolo de tapioca normal
Lasanha de Frango Light. Modo de Fazer. Corte o peito de frango em pedaços. Numa panela refogue três colheres (de sopa) de cebola e uma colher (sopa) de alho com um pouco de óleo
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