Quiche de Frango Light
Receitas Ana Maria
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Ingredientes

  • 1/2 xícaras (chá) de farinha de linhaça...
  • 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça hidratadas por 40 minutos em 5 colheres (sopa) de água ( substitui o ovo)
  • 2 colheres (café) cominho em pó (sabor)
  • 1 pitada de noz moscada
  • 1 pote de iogurte desnatado sem soro ( pode ser tofupiry ou versão lacfree)
  • 2 ovos
  • 1 pitada de sal
  • 1/2 xícara de queijo branco em cubos ( ou versão lacfree ou tofu orgânico defumado)
  • 1/2 abobrinha fatiado fino
  • 1/2 pimentão vermelho fatiado

Instruções

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