Pudim de Chia com Frozen de Manga
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • Rendimento
  • 2 porções
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  • Tempo de preparo
  • 5 minutos
  •  
  • Tempo total de preparo
  • 15 minutos +12 h a gelar
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  • Porção
  • 300 gramas (1 copo)
  • 2 colheres de sopa: Chia sementes – Iskiate;
  • 200 gramas: Manga polpa natural;
  • 2,5 colheres de sopa: Coco ralado fresco;
  • 180 mililitros: Água quente;
  • 140 gramas: Iogurte sem lactose;
  • 1,6 gramas: Adoçante sucralose em pó;
  • 1 colher de sopa: Suco de limão natural.
  • Este slideshow necessita de Java
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  • Calorias
  • 247,3 kcal Carboidratos:
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  • Gorduras
  • 7,2 g Gorduras monoinsaturadas:
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  • Gorduras poliinsaturadas
  • 3,6 g Gorduras saturadas:
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  • Potássio
  • 271 mg Proteína:

Instruções

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