Panqueca de aveia e proteína
Diário de uma ex gordinha
Diário de uma ex gordinha
  • Dê uma nota para esta receita.
  • Sua nota
Nota geral 0 0 notas

Ingredientes

  • 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
  • 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
  • 1/4 de xícara de leite desnatado ou leite de soja ou leite de amêndoas
  • 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
  • 1/2 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha
  • baunilha
  • 5 gotas de essência de baunilha
  • 1/2 banana picada
  • 5 morangos picados ou framboesas
  • azeite de oliva
  • 5 minutos depois, recolha a panqueca e coloque em um prato;

Instruções

Comentários

Iniciar sessão ou Registrar para deixar um comentário.