Se você faz a dieta Dukan, pode comer desde a fase de ataque. Depois corte ao meio, recheie e leve ao grill ou frigideira para tostar (pode comer sem fazer isto, também fica uma delícia
O que eu mais estou sentindo falta nessa semana é o pãozinho nosso de cada dia. Depois de tirar do forno, retire do refratário, corte ao meio recheie a gosto (na foto acima queijo com blanquet de peru)e coloque na sanduicheira
Não é a mesma coisa que comer um pão de queijo de verdade, mas que engana bem. - 1 ovo- 6 Colheres (sopa) de leite em pó desnatado- 1 Colheres (café) de fermento em pó- 3 Colheres (sopa) de queijo branco- SalModo de PreparoBata o ovo com um garfo, até ficar homogêneo
forma de silicone redonda e até de pão. Na dieta Dukan, quando você já comeu a quantidade de farelo de aveia diária permitida, pode querer comer uma pizza, e aqui você encontra uma massa maravilhosa, light e saudável
Por último acrescente o fermento, misture bem e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos ou espete o palito no centro do pão e veja se está seco
Recheie com queijo cottage, queijo mussarella light, presunto, peito de peru, requeijão light (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo)
Cubra a mistura com um pano seco e deixe descansar por mais ou menos uma hora em local sem vento. Passe a massa para uma forma levemente untada com óleo e asse em forno preaquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos. Dukan, lowcarb, pão 8 colheres de sopa de farelo de aveia
Bata bem o requeijão com as gemas, acrescente o adoçante, o leite em pó e o fermento batendo bem. Mesmo você que não faz a dieta Dukan, mas quer manter-se na linha, este é um bolo leve e muito saboroso
Esta semana, a pedido de muitas amigas, começo o especial Bolos de Caneca. Todo dia irei postar bolos diferentes, light, especial para quem faz a dieta Dukan (ou somente para você que quer manter a boa forma)
Andei muito ocupada, mais prometo colocar as receitinhas que tenho preparo e hoje preparei minha sobremesa de amanhã e aqui vai a receita de como preparei
Incorpore as claras em neve e coloque a massa em forma anti-aderente ou de silicone e leve ao forno com temperatura moderada (200 graus) por aproximadamente 20/25 minutos. Misture 1 xícara de leite desnatado com 1 colher (sopa) de amido de milho, o restante do leite de coco (1/3 do vidro) e 2 colheres (sopa) de adoçante em pó
Essa pizza eu me inspirei no PãoDukan e resolvi testar em forma de pizza, contem farelo de aveia que é rica em fibras e contribui para um bom funcionando intestinal
Retire do forno, espere esfriar e cubra com a cobertura. Coloque em uma assadeira pequena, levemente untada com óleo ou manteiga e leve ao forno preaquecido à 180 graus por aproximadamente 30 minutos. bolo, chocolate, Dukan, lowcarb 8 colheres de sopa de farelo de aveia. 180 graus por aproximadamente 30 minutos Retire do forno, espere esfriar e cubra com a cobertura
Esta dica, também da Fase Cruzeiro, é pratica e deliciosa, além de extramente light se comparado a versão comum do nosso tão querido e gordo saboroso strogonoff
Pão de Queijo DuKan. Sabores da Mônica. Receitinha. 2 claras. 100 gr requeijão light. 4 colheres maizena 150 gr queijo ralado light 1 pitada de sal 1 collher fermento em pó 1 punhado de orégano mexa todos os ingredientes por ùltimo acrescente o fermento , coloque em forminhas de silicone e leve ao forno 180 º por 20 minutos, bom apetite
Comentários
Iniciar sessão ou Registrar para deixar um comentário.