Overnight para suas manhãs!
a Casa Encantada
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Ingredientes

  • 1/4 de
  • 1/3 de
  • 1/4 de
  • 1/2 colher
  • 1 colher de mel
  • 1/4 de
  • de
  • 1/4 de xícara (de chá) de aveia,
  • 1/3 de xícara (de chá) de leite,
  • 1/4 de xícara (de chá) de iogurte grego,
  • 1 e 1/2 colher (de sopa) de chia,
  • 1 colher de mel ou geléia,
  • algumas gotinhas de extrato de baunilha (opcional)
  • 1/4 de xícara de frutas (eu utilizei framboesas congeladas)
  • Adicione todos os ingredientes em um vidro de 500 ml, misture tudo,
  • leve para a geladeira na noite anterior, pegue uma colher e devore no café da manhã!

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