Dieta Dr Atkins

O que a indução pode fazer por você...

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50 kg que também é de
49 kg. Depois de ser vista por psiquiatra iniciei tratamento
1. A dieta não deve contar mais de
3 xícaras de verduras
de salada
2 xícaras de salada
2/3 de
2. Você não está mais numa dieta quantitativa. Por isso mesmo, deve ajustar a quantidade ao apetite. Quando estiver com fome, coma o volume que o deixe satisfeito, sem se sentir empanzinado.
4. A dieta consistirá de proteínas puras (não muitas delas existentes na natureza, contudo), gorduras puras (isto significa que manteiga, azeite de oliva e maionese são permitidos) e combinações de proteína e gordura (esta é a viga mestra da dieta). Nela não estão alimentos que são proteína