Legumes Assados no Forno
Guloso & Saudável
Guloso & Saudável
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Ingredientes

  • 10 minutos
  • 7 porções
  • 10 minutos
  • 35 minutos
  • 200 gramas
  • 1/2 colher de chá
  • 1 colher de sopa
  • 2 colheres de sopa
  • 1 colher de chá
  • 1/2 colher de chá
  • 1/4 colher de chá
  •  
  • Açúcar
  • 6 g Alpha-caroteno:
  • 29,8 μg
  •  
  • Beta-caroteno
  • 471,7 μg Cálcio:
  • 44,2 mg
  •  
  • Calorias
  • 93,5 kcal Carboidratos:
  •  
  • Colesterol
  • 0 mg Ferro:
  • 1,9 mg
  •  
  • Fibras totais
  • 5,4 g Fósforo:
  • 70,1 mg
  •  
  • Gorduras
  • 4,8 g Gorduras monoinsaturadas:
  •  
  • Gorduras poliinsaturadas
  • 0,7 g Gorduras saturadas:
  •  
  • Licopeno
  • 734,9 μg Magnésio:
  • 34,6 mg
  •  
  • Niacina
  • 1,3 mg Potássio:
  • 555,8 mg
  •  
  • Proteína
  • 2,6 g Sódio:
  • 107,5 mg
  •  
  • Vitamina A
  • 825,2 IU
  •  
  • Vitamina C
  • 32,2 mg
  •  
  • Vitamina E
  • 1,3 g Vitamina K:
  • 27,8 μg
  • Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Instruções

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