Granola para Diabéticos
cristina.morais.754
cristina.morais.754

Granola para Diabéticos

  • Dê uma nota para esta receita.
  • Sua nota
Nota geral 0 0 notas

Ingredientes

  • 1 Côco (Bagaço)
  • 2 Xícara de Chá de Aveia Em Flocos
  • 3 Colheres de Sopa de Linhaça
  • 3 Colheres de Sopa de Chia
  • 1 1/2 Colheres de Sopa de Gergelim
  • 1 1/2 Colheres de Cúrcuma
  • 1 Colher de Café de Sal ( a gosto)

Instruções

    Raspe o côco, retire o leite para outras utilização.
    Agora após espremer bastante o leite, pegue o bagaço do côco e reserve.
    Coloque em uma frigideira antiaderente, o bagaço, a aveia, a cúrcuma,o sal e o gergelim e comece a torra-los em fogo baixo, mexendo sempre para não queimar.
    Após uns 10 a 15min, observe que ela começa a fica dourada e bem sequinha e crocante. Então, vc retira do fogo e acrescenta o restante dos ingredientes.
    Observação, não coloque a chia e a linhaça no fogo, elas perdem suas propriedades se forem aquecidas.
    Se gosta pode aromatiza com ervas como canela, baunilha, amendoim, castanhas etc.
    Como também, colocar grãos( sementes de girassol, mostarda, painço) ou frutas secas.

Comentários

Iniciar sessão ou Registrar para deixar um comentário.