Dieta Seca-Barriga para Eliminar os Excessos em 2 DIAS!
Receitas Nota 10
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Ingredientes

  • 1 copo de
  • de
  • 200 ml de água
  • 1/2 maçã
  • 1/2 pera
  • 3 folhinhas de hortelã
  • 1 fatia de mamão
  • 1 suco de açaí
  • de açaí
  • 1 tigela pequena
  • 1 porção média
  • 1 filé de peixe
  • 200 ml
  • ou
  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 maçã ou
  • 1 pera
  • 1 lata de atum light
  • 2 torradas integrais
  • ½ papaia
  • 1 xícara de chá
  • 1 torrada integral
  • 1 suco de laranja
  • 1 concha de lentilha
  • 1 berinjela refogada
  • 1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata
  • 1 taça de salada de frutas
  • 1 tigela pequena
  • 1 copo de suco de abacaxi
  • 1 copo de suco de frutas
  • 1 filé de peixe ou frango
  • 1 xícara de chá verde gelado batido com 10 amoras ou
  • 10 morangos
  • Carne vermelha

Instruções

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