Dieta para secar: dieta para os dias sem treino
Diário de uma ex gordinha
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Ingredientes

  • 1 g de ômega
  • 200 mcg de picolinato de cromo
  • 5 g de colágeno hidrolisado com água
  • 10 gotas de própolis líquido + gengibre crú ralado + 1 col cafezinho de canela em pó + 4 gelo de couve ou em folhas.
  • Suco desintoxicante
  • 1 cenoura 1 colher (sopa) de salsinha
  • 1 colher (sopa) de couve
  • 1⁄2 maçã 150ml de água
  • 1 colher sopa de fibras do seu gosto!
  • Modo de preparo: bata no liquidificador Dica: energético e rico em betacaroteno (bom para a pele), o suco ainda é diurético e auxilia na circulação sanguínea, tanto quanto no combate á celulite.
  • Shake rico em betacaroteno
  • 1⁄2 tomate 1⁄4 de maçã
  • 1⁄2 beterraba 1⁄2 cenoura 200ml de água
  • 1 colher sopa de fibras do seu gosto!
  • Modo de preparo: bata tudo no liquidificador .Dica: trabalha como protetor cutâneo oral. Suco Verde

Instruções

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