Dieta de sucesso, Elimina até 5 quilos em 5 dias.
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Ingredientes

  • 5 quilos em
  • 2 Ingredientes Dieta de sucesso, Elimina até
  • 5 dias A hora de subir na balança é um pesadelo para muita gente
  • 5 quilos em
  • 1 º Dia
  • xícara
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado e salada com tomate, brócolis, cebola, azeite e uma pitada de sal. Uma maçã com 2 colheres (sopa) de queijo.
  • pitada de sal
  • 2 º Dia
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com iogurte desnatado, uma banana ou maçã, uma xícara de café ou chá de ervas sem açúcar.
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado e uma salada de cenoura, brócolis, alface, azeite de oliva e uma pitada de sal. Você também pode acrescentar uma maçã cozida com uma colherada de iogurte.
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado, uma salada com alface, cenoura, cebola, azeite e uma pitada de sal.
  • 3 º DIA
  • 3 colheres de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado e uma salada com tomate, alface e cenoura.
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado; salada com espinafre, azeite e uma pitada de sal; 1 maçã com 2 colheres (sopa) de queijo cottage ou ricota.
  • 1 maçã com
  • 4 º DIA
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com iogurte desnatado; salada de frutas com 6 morangos e 1 banana Lanche: uma fruta (pode ser maçã) ou uma xícara de caldo de legumes.
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia em água ou iogurte desnatado; salada de legumes com cebola, chuchu, alface e 1 maçã com 2 castanhas-do-pará.
  • castanhas
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado; salada com ervilhas verdes (com pouco sal), brócolis e tomate; 1 maçã com 2 colheres (sopa) de queijo cottage ou ricota.
  • pouco sal
  • 5 º Dia
  • 1 maçã ou 1 xícara de caldo de legumes.
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado e uma salada com ervilhas, brócolis e alface.
  • 3 colheres (sopa) de farelo de aveia com água ou iogurte desnatado; salada de legumes, como alho-poró, aipo, alface, azeite de oliva e uma pitada de sal; 1 maçã com queijo cottage ou ricota.
  • 2 Ingredientes PARTICIPE DO GRUPO NO FACE, E TENHA ACESSO VARIAS RECEITAS TRADICIONAIS,

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