Dieta da Água Morna – Perca 4 kilos em 7 dias
Só Receitas Nota 10
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Ingredientes

  • 4 kilos em 7 dias
  • 15 minutos antes de comer ainda em jejum
  • 1 copo de água morna – 300ml
  • Café da Manhã
  • 1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light
  • 1 copo de café ou chá sem açúcar
  • 1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola
  • Almoço
  • 1 colher (sopa) de feijão-preto
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 carne grelhada pequena
  • 2 tipos de legumes cozidos
  • 2 folhas de alface
  • Lanche da tarde
  • 1 barra de cereal
  • Ceia
  • 1 xícara de chá verde

Instruções

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