DESAFIO LIGHT: Desintoxicar após uma viagem Enogastronômica!
Desafios Gastronômicos
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Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • suco de 2 laranjas (não coado)
  • meia maçã com casca picada
  • 1 pedaço de gengibre picado
  • 8 morangos 8 amoras 1 pote de iogurte desnatado
  • alguns goji berries (opcional)
  • 1 colher de sopa de quinoa em flocos (ou aveia em flocos finos)
  • 1 pedaço de manga picada
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 colher de chia (hidratar por 5 minutos em água antes de bater)
  • suco de 2 laranjas lima
  • 1 litro de água
  • rodelas de gengibre
  • 1 pedaço de canela em pau
  • casca de laranja
  • 1 litro de água
  • 1 galho de manjericão
  • 1 galho de hortelã
  • 1 galho de alecrim

Instruções

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